Подробное авторское пособие по питанию. Без воды, всё чётко и по делу!

Я вложила в него не только свои знания, но и свою душу. Это не «отписка», сделанная на скорую руку, а полноценное пособие, прочитав которое, вы получите ответы на все вопросы, которые у вас когда-либо возникали на пути правильного питания:

• обмен веществ и КБЖУ, именно ваша норма БЖУ
• гликемический индекс
• витамины, минералы
• спортивное питание
• буду голодать – быстрее пoxyдeю?
• дробное питание разгоняет метаболизм?
• продукты с отрицательной калорийностью?
• как пoxyдeть в конкретном месте?
• реальные причины ваших отёков
• всё делаю правильно, но не xyдeю
• aлкoгoль и пoxyдeниe
• читмил
• как вести себя на празднике/корпоративе?
• как питаться на отдыхе/в отпуске?

ПРАКТИКА: пошаговый подробный алгоритм действий - с чего начать, как научиться считать калории, как считать готовые рецепты, как считать, если готовишь на всю семью, как составить себе рацион самостоятельно и многое другое!

Гайд подойдёт не только для тех, кто недавно вступил на путь ПП, но и для тех, кто уже давно по нему идёт, но чувствует, что что-то делает не так: если вес стоит, если ваша калорийность уже критично низкая, если вы прыгаете с диеты на диету или боитесь есть!

Гайд в электронном варианте - можно читать с телефона/планшета/компьютера или распечатать..